[Part 8] Model Activity Task Class 6 Health And Physical Education Part 8-ষষ্ঠ শ্রেণী স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা (Allindjob.com)
Model Activity Task
Class 6 (ষষ্ঠ শ্রেণী)
Sub:- Health And Physical Education (স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা)
Part 8
![[Part 8] Model Activity Task Class 6 Health And Physical Education Part 8 Combined](https://www.allindjob.com/wp-content/uploads/2021/11/fr.png)
[Part 8] Model Activity Task Class 6 Health And Physical Education Part 8 CombinedModel Activity Task Class 6 Health And Physical Education Part 8
(ক) বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে (√) চিহ্ন দাও (যেকোন ১৪টি প্রশ্নের উত্তর দাও) :
১) ভারতবর্ষের জাতীয় পতাকার কোন রংটি নীচের দিকে থাকে?
(i) সাদা
(ii) সবুজ
(iii) গেরুয়া
উত্তর: (ii) সবুজ
(২) জাতীয় পতাকার সাদা রং কীসের প্রতীক ?
(i) ত্যাগ
(ii) আনন্দ
(iii) শান্তি ও পবিত্রতা
উত্তর: (iii) শান্তি ও পবিত্রতা
(3) প্রাথমিক চিকিৎসা করা হয়
(i) ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার আগে
(ii) ডাক্তারের দেখার পর
(iii) রােগ থেকে সেরে ওঠার পর
উত্তর: (i) ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার আগে
(৪) কখন ‘স্পিন্ট’ ব্যবহার করা হয় ?
(i) রক্তপাত বন্ধ করতে
(ii) জ্বর কমাবার জন্য
(iii) অস্থিভঙ্গের ক্ষেত্রে
উত্তর: (iii) অস্থিভঙ্গের ক্ষেত্রে
(৫) সু-অভ্যাস গড়ে তােলার জন্য প্রধানত কী গুণাবলি থাকা দরকার?
(i) স্কুলের শাসন
(ii) রােগভােগ
(iii) দৃঢ় মানসিক প্রত্যয়
(iv) অভিভাবকের শাসন
উত্তর: (iii) দৃঢ় মানসিক প্রত্যয়
(৬) একজন শিক্ষার্থীকে প্রতিদিন কতটা পরিমাণ জল পান করতে হবে?
(i) ১ লিটার
(ii) ২.৫ – ৩ লিটার
(iii) ৩ – ৫ লিটার
(iv) ৪ – ৫ লিটার
উত্তর: (ii) ২.৫ – ৩ লিটার
(৭) স্বাস্থ্য কী?
(i) কেবলমাত্র শারীরিক সুস্থতা
(ii) কেবলমাত্র মানসিক সুস্থতা
(iii) কেবলমাত্র সামাজিক সুস্থতা
(iv) পরিপূর্ণ জীবনের উপযােগী শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার সমন্বয়
উত্তর: (iv) পরিপূর্ণ জীবনের উপযােগী শারীরিক, মানসিক ও সামাজিক সুস্থতার সমন্বয়
(৮) মাস্ক ব্যবহারের সুফল কী?
(i) শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে রােগ সংক্রামিত হতে পারে না।
(ii) রােগীর দেহ থেকে রােগ ছড়ায় না
(iii) শ্বাসপ্রশ্বাস ও ড্রপলেটের মাধ্যমে রােগ ছড়ায় না
(iv) করােনায় আক্রান্ত রােগী পুনরায় রােগ সংক্রমণ থেকে বাঁচতে পারে
উত্তর: (iii) শ্বাসপ্রশ্বাস ও ড্রপলেটের মাধ্যমে রােগ ছড়ায় না
(৯) করােনা _________ রােগ
(i) ভাইরাস দ্বারা সংক্রামক রােগ
(ii) অসংক্রামক রােগ
(iii) বংশগত রােগ
(iv) মশাবাহিত রােগ
উত্তর: (i) ভাইরাস দ্বারা সংক্রামক রােগ
(১০) দীর্ঘক্ষণ শরীর চর্চার সময় শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা সত্ত্বেও কি মাস্ক ব্যবহার করা উচিত?
(i) হ্যা
(ii) না
(iii) অনিশ্চিত
উত্তর: (ii) না
(১১) কোন ভিটামিনের অভাবে শিশুদের রাতকানা রােগ হতে পারে?
(i) ভিটামিন A
(ii) ভিটামিন C
(iii) কোনােটিই নয়
উত্তর: (i) ভিটামিন A
(১২) পরােপকার ও সমাজসেবামূলক কাজ করা
(i) সু-অভ্যাস
(ii) কু-অভ্যাস
(iii) কোনােটিই নয়
উত্তর: (i) সু-অভ্যাস
(১৩) খাবার থালাবাসন মাজার জন্য কোন ধরনের জল ব্যবহার করা উচিত?
(i) দূষিত জল
(ii) বিশুদ্ধ জল
(iii) দূষিত বা বিশুদ্ধ জল
উত্তর: (ii) বিশুদ্ধ জল
(১৪) মানবদেহে জলের প্রয়ােজন হয় কেন?
(i) রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করতে
(ii) পরিপাক ও দেহ গঠনে সাহায্য করতে
(iii) দেহকোশে জলের সমতা বজায় রাখতে
(iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
উত্তর: (iv) সবকয়টি ক্ষেত্রে
(খ) উপযুক্ত শব্দ বসিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করাে ?
(১) ভারতের জাতীয় পতাকার সাদা রঙের অংশটির __________ নীল রঙের __________ কাটাবিশিষ্ট চক্র বসানাে থাকে।
উত্তর: ভারতের জাতীয় পতাকার সাদা রঙের অংশটির মাঝে নীল রঙের ২৪ টি কাটাবিশিষ্ট চক্র বসানাে থাকে।
(২) জাতীয় শােকপ্রকাশে জাতীয় পতাকা অর্ধনমিত থাকার দিনেও জাতীয় পতাকা প্রথমে __________ তুলে তারপর দণ্ডের __________ পর্যন্ত নামাতে হবে।
উত্তর: জাতীয় শােকপ্রকাশে জাতীয় পতাকা অর্ধনমিত থাকার দিনেও জাতীয় পতাকা প্রথমে উঁচুতে তুলে তারপর দণ্ডের অর্ধেক পর্যন্ত নামাতে হবে।
(৩) আহত ব্যক্তির শ্বাস বন্ধ হওয়ার উপক্রম হলে দ্রুত কৃত্রিম __________ চালানাের ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
উত্তর: আহত ব্যক্তির শ্বাস বন্ধ হওয়ার উপক্রম হলে দ্রুত কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস-প্রশ্বাস চালানাের ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
(৪) বিদ্যালয়ের প্রাথমিক চিকিৎসার বাক্সে কিছু প্রয়ােজনীয় __________ থাকা আবশ্যক।
উত্তর: বিদ্যালয়ের প্রাথমিক চিকিৎসার বাক্সে কিছু প্রয়ােজনীয় ওষুধ বা জীবাণুনাশক থাকা আবশ্যক।
(৫) স্বাস্থ্য অমূল্য __________ ।
উত্তর: স্বাস্থ্য অমূল্য সম্পদ ।
(৬) মধুমেহ __________ ব্যাধি।
উত্তর: মধুমেহ অসংক্রামক ব্যাধি।
(৭) বিশুদ্ধ বায়ু বর্ণ ও __________ হীন হবে।
উত্তর: বিশুদ্ধ বায়ু বর্ণ ও গন্ধ হীন হবে।
(৮) __________ একপ্রকার সংক্রামক রােগ।
উত্তর: আন্ত্রিক একপ্রকার সংক্রামক রােগ।
(৯) রােগ __________ হলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়।
উত্তর: রােগ সংক্রামিত হলে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায়।
(১০) অসংক্রামক রােগ জিনগতভাবে __________ থেকে আসতে পারে।
উত্তর: অসংক্রামক রােগ জিনগতভাবে সংক্রামিত পূর্বপুরুষ থেকে আসতে পারে।
(১১) মানুষ যখন কোনাে কিছু শেখে তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে বা করার চেষ্টা করে, একেই বলে __________ ।
উত্তর: মানুষ যখন কোনাে কিছু শেখে তা বারবার পুনরাবৃত্তি করে বা করার চেষ্টা করে, একেই বলে অভ্যাস ।
(গ) সারণির মধ্যে সমতাবিধান করাে ?
উত্তর:
| বাঁদিকের সঙ্গে | ডানদিকের অংশ মেলাও |
| (ক) সবুজ রং | (vi) সুজলা-সুফলা সমৃদ্ধ ভূমি ও তারুণ্যের প্রতীক। |
| (খ) অচৈতন্য ব্যক্তি | (ii) দ্রুত জ্ঞান ফেরাতে হবে। |
| (গ) অশােকচক্র | (iii) অবাধ অগ্রগতির প্রতীক। |
| (ঘ) ত্রিবর্ণরঞ্জিত | (vii) ভারতবর্ষের জাতীয় পতাকা। |
| (ঙ) স্বল্প রক্তপাত হচ্ছে | (i) ক্ষতস্থান আঙুল দিয়ে চেপে ধরতে হবে। |
| (চ) প্রাথমিক চিকিৎসার পরে রােগীকে | (v) দ্রুত স্থানান্তরকরণের ব্যবস্থা করতে হবে। |
| (iv) তরল জীবাণুনাশক ব্যবহার করতে হবে। |
(ঘ) নীচের ফঁকা ছকটি পূরণ করাে :
উত্তর:
| ইন্দ্রিয়ের যত্ন | ইন্দ্রিয়ের যত্নের নিয়ম গুলির বর্ণনা | |
| কি করবে | কি করবে না | |
| চোখ | (১) পরিষ্কার ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ পরিষ্কার করব এবং নরম রুমাল বা তোয়ালে দিয়ে চোখ মুছবো।(২) ভিটামিন A এবং বেশি পরিমাণে শাক-সবজি খাব। (৩) চোখের যেকোনো সমস্যায় ডাক্তারের পরামর্শ নেব। | (১) হাতের আঙুলের সাহায্যে চোখ চুলকাব না। (২) কম বা খুব বেশি আলোয় পড়াশোনা করব না। |
| ত্বক | (১) নিয়মিত ঠান্ডা ও নিরাপদ জলে স্নান করব।(২) প্রতিদিন স্নানের সময় জীবাণুনাশক সাবান ব্যবহার করব।(৩) উপযুক্ত ও স্বাস্থ্যকর পোশাক-পরিচ্ছদ ব্যবহার করব।(৪) ভিটামিন D এবং ভিটামিন E যুক্ত খাদ্য ও শাকসবজি গ্রহণ করব। | (১) খুব বেশি সময় ধরে স্নান করব না বা জলে বেশি সময় থাকব না। (২) অপরিষ্কার পোশাক পরিচ্ছদ ব্যবহার করব না |
| দাঁত | (১) প্রতিবার খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করব। নরম ব্রাশ ও উপযুক্ত দাঁতের মাজন ব্যবহার করব।(২) ভিটামিন A, C ও D যুক্ত খাদ্য উপযুক্ত পরিমাণে গ্রহণ করব।(৩) দাঁতে কোনো সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নেব। | (১) ধূমপান, পান খাওয়া ইত্যাদি কঠোরভাবে নিশিদ্ধ। (২) শিশুদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাদ্য চকোলেট ইত্যাদি খাওয়া ভালো না। |
(ঙ) নীচের যােগাসনের ভঙ্গিগুলি শনাক্ত করে ছবির নীচে ফাঁকা ঘরে যােগাসনটির নাম লেখাে।
উত্তর:
(চ) নিজের মতাে করে লেখাে :
(১) সু-অভ্যাস গঠনের নিয়মগুলি লেখাে।
উত্তর: ১. সু-অভ্যাস গঠন করতে হলে দৃঢ় মানসিক প্রত্যয় দরকার। দৃঢ় প্রতিজ্ঞা নিয়ে কাজ শুরু করলে যে কোনো সু-অভ্যাস গঠন করা যায়। প্রতিদিন যদি সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গঠন করতে চাও, তবে যতই ঘুম পাক ভোরে উঠতেই হবে এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত হয়ে নির্দিষ্ট সময়ে শুতে হবে।
২. সু-অভ্যাস গঠনের জন্য যেন সদুদ্দেশ্য থাকে। ভালো উদ্দেশ্য নিয়েই সু-অভ্যাস গড়ে ওঠে। উদাহরণ হিসাবে বলা যায়, তুমি বন্ধুদের সঙ্গে লড়াই করার উদ্দেশ্য নিয়ে যদি নিয়মিত ব্যায়াম করো, তবে তা সু-অভ্যাস বলে গণ্য হবে না।
৩. সু-অভ্যাস গঠন করতে হলে শারীরিক ও মানসিক তৎপরতা দরকার। সময় নষ্ট না করে সাথে সাথে দ্রুততার সঙ্গে কাজে নেমে পড়তে হবে। যদি মনে করো ফুলের চাষ করবে, তবে তাড়াতাড়ি হাতের কাছে যতটুকু জমি আছে তা কাজে লাগিয়ে ফুলের গাছ পুঁতে দাও, বসে থাকলে চলবে না।
৪. সু-অভ্যাস গঠন করতে হলে কাজটা বারবার বা নিয়মিত করতে হবে। একদিন করে বসে থাকলে, সেটি অভ্যাস হবে না। ব্যায়াম বা শরীরচর্চার অভ্যাস করতে হলে, তা নিয়মিত বা রোজ অনুশীলন করতে হবে।
(২) অসংক্রামক রােগের কারণগুলি তালিকাভুক্ত করাে।
উত্তর: অসংক্রামক রোগের কারণ :
ক) জিনগতভাবে পূর্বপুরুষ থেকে আসতে পারে।
খ) অসংযমী জীবনযাপন করলে।
গ) অপুষ্টিজনিত কারণে (অতিপুষ্টি ও ঊনপুষ্টি দুটি কারণেই)।
ঘ) ভিটামিন ও খনিজ লবণের অভাবে।
ঙ) যথোপযুক্ত ব্যায়াম বা শারীরিক সঞ্চালনের অভাবে (এগুলিকে বলা হয় গতিহীনতাজনিত রোগ, বা হাইপোকাইনেটিক ডিজিস)।
চ) অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে।
(৩) নভেল করােনা ভাইরাস রােগ প্রতিরােধে আমাদের কী কী পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে?
উত্তর: নভেল করােনা ভাইরাস রােগ প্রতিরােধে আমাদের নিম্নলিখিত পদক্ষেপ গুলি গ্রহণ করতে হবে –
(ক) বার বার হাত ধােওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
(খ) অ্যালকোহল আছে এমন হ্যান্ডবার/সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধুতে হবে।
(গ) হাঁচি কিংবা কাশির সময় নিজের জামার হাতার ওপরের অংশ দিয়ে বা রুমাল অথবা টিস্যু দিয়ে নাক ও মুখ ঢেকে রাখতে হবে। ব্যবহার করা হয়ে গেলে সঙ্গে সঙ্গে টিস্যু ঢাকনা দেওয়া ময়লা ফেলার পাত্রে ফেলে দিতে হবে।
(ঘ) অনেক লােক উপস্থিত আছে এমন স্থান বর্জন করতে হবে।
(৬) যদি অসুস্থতা বােধ হয় (জ্বর, শ্বাসকষ্ট, কাশি) তাহলে ডাক্তার দেখাতে হবে। ডাক্তার দেখাতে গিয়ে মাস্ক কিংবা কাপড় দিয়ে নাক ও মুখ ঢেকে রাখতে হবে।